Американские эксперты выявили 9 продуктов, эффективно снижающих вес

Американский портал Time, со ссылкой на медицинский журнал BMJ и опубликованные в нем исследования, на этой неделе приводит актуальный список продуктов, которые эффективнее всего снижают вес.

Согласно исследованию, в котором были проанализированы данные о питании 124 тысяч американцев возрастом от 27 до 65 лет за 24-летний период, снижение веса связано с получением организмом флавоноидов. Когда пища, содержащая эти растительные вещества, попадает в организм человека, уменьшается всасывание жиров и увеличивается способность расходовать калории.

Наибольшее количество флавоноидов содержится в таких продуктах, как:

1. ЯБЛОКИ

1a-0

2. ГРУШИ

Grusha-Dyushes

3. ЧЕРНИКА

Черника1

 

4. ЧЕРНОСЛИВ

pruneaux01

 

5. КЛУБНИКА

klubnika

6. ЦИТРУСОВЫЕ

elitefon.ru_20342

7. ВИНОГРАД

Food_Berries__fruits__nuts_Grapes_033601_

8. ПЕРЕЦ

9. СЕЛЬДЕРЕЙ

8a58a9

Источники: time.combmj.com, nv.ua

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *