Бодрое утро: 9 альтернативных напитков, которые заменят вам кофе

Многим из нас по утрам требуется особый заряд бодрости. Обычно помогает чашка свежезаваренного кофе, но есть ведь  туча альтернативных вариантов, которые бодрят не меньше, а по полезности значительно превосходят ароматный напиток:

1. Зеленый чай, масала чай – один из лучших заменителей кофе и превосходный тонизирующий напиток в утреннее и дневное время, воздействует на организм более мягко, отчего положительный эффект длится дольше. Отлично бодрит зеленый чай с добавлением специй – чтобы хорошенько взбодриться, подойдут кардамон, мята, анис и даже перец. По такому же принципу действует и пряный индийский масала чай.

nosotros-casacocina1

2. Чай мате  — похож на зеленый чай по вкусу и также содержит кофеин, поэтому после употребления вызывает прилив сил, а еще богат антиоксидантами и питательными веществами.

3. Имбирный чай с лимоном – активизирует работу мозга, с ним легче просыпаться по утрам, преодолевать усталость и плохое настроение в течение дня.

4. Холодный час с лаймом и тимьяном – чай с тимьяном отлично борется с усталостью, активизирует умственную деятельность и помогает перебороть бессонницу – как раз то, что надо!

5. Чай из лимонника – полноценная замена кофе: придает силы и энергию, помогает справиться с депрессией, благотворно влияет на печень и улучшает память.

6. Лимонная вода — быстро разбудить организм и привести его в рабочее состояние можно, если с утра выпить чашку теплой воды с соком свежего лимона. Содержащиеся в лимоне эфирные масла, лимонная кислота, минеральные вещества и различные витамины укрепляют иммунитет и придают бодрость. Если добавить ложечку меда, напиток станет еще полезнее.

nJShH6FnZR

7. Свежевыжатые соки – многие ягоды, фрукты и овощи являются природными энергетиками, поэтому напитки с большим содержанием витамина С (морковь, яблоки, апельсины, грейпфрут, гранат, клюква, сельдерей)  обеспечат заряд бодрости, улучшат кровообращение и укрепят ваш иммунитет.

8. Цикорий с какао — если вам по душе все же близкие по вкусу к кофе напитки, обратите внимание на самый распространенный заменитель кофе — цикорий. В нем кофеин отсутствует полностью, но зато много витаминов, пектин, белки, жиры, дубильные вещества. Главное – знать меру.

9. Кофе из корней одуванчика – не так экзотично, как может показаться на первый взгляд:  сушеные корни одуванчика можно найти в любой аптеке, а эффект – практически такой же, как и от содержащих кофеин напитков.

6-poleznyh-alternativ-kofe1

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *