Постновогоднее: Топ-5 «разгрузочных» блюд

Затяжные новогодние и рождественские праздники закончились. «Ох и тяжело», — скажете вы, не столько в связи с первым рабочим днем на длинной рабочей неделе, сколько в связи с последствиями праздничных возлияний и сытных обедов-ужинов. Разгрузить организм и «завести» его снова, помогут пять простых блюд:

29824e809ccd708ba0b6cc7bc46d7410

  •  овощной суп: запустит обменные процессы и ускорит выведение «вчерашнего»;
  • овсянка на молоке, со сливочным маслом: лучшее питание для уставшей от алкоголя печени, поскольку овсянка укрепляет оболочки клеток печени, а глюкоза пополняет в ней запасы гликогена. К тому же такая овсянка обволакивает желудок изнутри и защищает от острой и кислой пищи;
  • творог со сметаной и сахаром: также благотворно влияет на печень, заодно восстанавливает здоровую бактериальную среду в кишечнике;
  • густой кисель: полезен для всего желудка и кишечника;
  • картофельное пюре: оказывается, обладает способностью впитывать в себя остатки токсинов, что очень актуально после пиршеств и обжорства.

Если вы серьезно намерены дать организму отдохнуть, рекомендуется в первые несколько дней воздержаться от мяса в любом виде, кисломолочных продуктов (кефир, простокваша) и — не удивляйтесь — свежевыжатых соков: они не только разжигают аппетит, но и быстро повышают уровень инсулина в крови, что не есть хорошо

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *