Четыре продукта, лучше всего сжигающих жир

Сбрасывание веса – это нелегкая и длительная задача. Экстремальные методы похудения никогда не приводят к желаемому результату и негативно сказываются на здоровье. А для стройности фигуры важны не только регулярные физические упражнения, но и здоровое сбалансированное питание.

Существуют продукты, которые упрощают процесс похудения и помогают телу сжигать лишний жир. И как считает издание The Independent, со ссылкой на Ассоциацию диетического питания Великобритании (British Dietetic Association), для быстрейшего достижения цели следует обратить внимание на четыре жиросжигающих продукта.

Греческий йогурт. За счет густой консистенции и большой концентрации полезных веществ, в частности, белка, греческий йогурт способен подавлять голод. Однако многие производители повышают калорийность йогурта, добавляя в его состав сметану. Поэтому важно смотреть на этикетку продукта.

974

Коричневый рис. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, перевариваются медленно. Поэтому в перерывах между приемами пищи человек дольше чувствует себя сытым и полным сил.

2(26)

Перец чили. Химическое вещество капсаицин, благодаря которому перец чили такой острый, повышает метаболизм и помогает организму превращать вредный белый жир в полезный бурый. Как известно, белый жир накапливает энергию, а бурый ее расходует.

krasnyj-perec-chili-svojstva-polza-vred14

Арбуз. Эта красочная ягода на 92% состоит из воды. Наполняя желудок арбузом, человек и не набирает лишних калорий, и не оставляет места для другой пищи. К тому же, арбуз содержит витамины A и C.

images (8)


Источники: independent.co.uk, nv.ua

Фото: по поисковому запросу в Google

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *