10 продуктов, благодаря которым вы бросите курить

22 мая 2020 в 13:59
Поделиться:

Если наполнить жизнь правильными продуктами, справиться с вредной привычкой будет намного легче.

Портал Innmyroom.ru составил список самых эффективных продуктов, которые помогут бросить курить. Не легкая, но вполне реальная задача. 


ВОДА

Курильщикам пить воду полезнее вдвойне. Вода запускает обменные процессы и восстанавливает работу органов и систем, ослабленных курением, а также выводит отравляющие вещества, скопившиеся в организме курильщика. Во-вторых, после нескольких глотков воды вкус сигарет кажется отвратительным.

БРОККОЛИ

Брокколи снижает тягу к никотину и помогает выводить его из организма. Капуста сытна низкокалорийна, что особенно актуально для тех, кто боится набрать вес после отказа от сигарет.

.

ИМБИРЬ

Курильщикам предлагается нарезать свежий имбирь на маленькие кусочки и носить с собой.  Как только захочется затянуться сигареткой, просто пожуйте ломтик имбиря. Он притупит желание курить.

ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД

Горький шоколад помогает справиться со стрессом, вызванным синдромом никотиновой отмены. Несколько кусочков плитки притупят аппетит и предотвратят переедание.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

По утверждениям самих курильщиков, после молочных продуктов вкус табака становится невыносимым. Также молочные продукты являются отличным абсорбентом и помогают выводить вредные вещества, попавшие в организм из сигарет. Помните распространенное «за вредность» на опасных производствах?

КОРИЦА

Желание курить притупляется, если вместо сигареты отломать кусочек коричной палочки и жевать в течение 10-15 минут. После корицы курение также не доставляет удовольствия: пряность оставляет ожоги на слизистой, которые в сочетании с табачным дымом вызывают неприятные, болезненные ощущения.

.

ЦИТРУСОВЫЕ

При систематическом курении никотин начинает разрушать витамин С в организме и не дает ему усваиваться. Чтобы восполнить дефицит полезного вещества, налегайте на лимоны, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые — все они богаты витамином С. Кислый привкус этих фруктов также обивает охоту курить.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Он не только портит вкус сигарет, но и способствует уменьшению никотиновой зависимости, нормализует давление и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

ЯБЛОКИ

Когда человек нервничает, рука сама тянется к сигарете. Специалисты советуют вместо этого погрызть яблоко — этот процесс помогает снять нервное напряжение без вреда для здоровья. К тому же яблоки восполняют дефицит щавелевой кислоты и железа, которых так не хватает организму курильщика.

.

БАКЛАЖАНЫ

Баклажаны содержат никотиновую кислоту, или витамин РР, за счет чего эффективно снижают никотиновую «ломку». Она также благотворно влияет на нервную систему, снимая психическое напряжение и стресс, которые часто подталкивают человека к курению.


Источник: inmyroom.ru
Фото: eatthis.com, pixabay.com