Овсяная каша: Три аргумента против + видео рецепт

Овсяная каша: Три аргумента против Обзор

Надеемся, ваш завтрак сегодня был не только вкусным, но и полезным. А если главным блюдом на столе оказалась овсяная каша, значит вам интересно будет узнать не только о ее полезности, но и о противопоказаниях. Да-да, такие тоже есть!

Овсяная каша: Три аргумента против

Главное правило: не употреблять овсянку в огромном количестве, то есть буквально каждый день. Во-первых, в овсянке содержится фитиновая кислота, которая при накоплении в организме в больших количествах может привести к вымыванию кальция из костной ткани. Во-вторых, овсянка оказывает неблагоприятное воздействие на тех, кто страдает непереносимостью злаков (целиакией). Им употребление овсяной каши противопоказано. И, в-третьих, с гораздо меньшей степенью полезности на наш организм влияет овсянка быстрого приготовления, потому что после специальной обработки в ней остается меньше витаминов, чем в изначальных овсяных хлопьях. Такая овсянка теряет способность регулировать обмен веществ в организме человека и обеспечивать нас энергией в необходимом количестве.

Не спешите расстраиваться – полезных свойств у овсянки гораздо больше. Совсем уж исключать из утреннего рациона кашу, которая диетологами и специалистами в области медицины считается самой полезной, явно не стоит.

Видео

ПРАВИЛЬНАЯ КАША, за 2 минуты из овсяных хлопьев! #Рецепт !

ПРАВИЛЬНАЯ КАША, за 2 минуты из овсяных хлопьев! #Рецепт !

ОВСЯНКА которую Вы едите вредная! Вот что нужно знать об ОВСЯНКЕ

ОВСЯНКА которую Вы едите вредная! Вот что нужно знать об ОВСЯНКЕ

Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО

Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ  ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО

Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)

Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)

Что Случится, Если вы Начнете Есть Овес Ежедневно

Что Случится, Если вы Начнете Есть Овес Ежедневно

Три вида каш | Кухня по заявкам

Три вида каш | Кухня по заявкам

КАША ОВСЯНАЯ вкусная.

КАША ОВСЯНАЯ вкусная.

ГЕРКУЛЕС и ОВСЯНКА - в чем разница?

ГЕРКУЛЕС и ОВСЯНКА - в чем разница?
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.