Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут + видео рецепт

Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут Обзор

Диетологи утверждают, что если по утрам есть продукты из цельных злаковых культур, чувство сытости сохраняется надолго. Углеводы, содержащиеся в таких продуктах, дольше расщепляются в организме и дают значительно больше энергии, чем просто кусочек тортика или печеньки.  

Есть каши каждое утро вовсе не обязательно. Немного фантазии, и вот уже у вас на столе вкусный овсяный хлеб. Простым рецептом делится наша читательница Ольга Руколь.

Для приготовления нам понадобится:

• Овсяные хлопья — 3 ст. л.
• Куриное яйцо — 1-2 шт.
• Семена льна — 5-10 гр.
• Семена чиа — 5-10 гр
• Кунжут — 5-10 гр
• Оливковое масло — 1 ч. л.

Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут
Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут

Как приготовить?

Тщательно взбейте вилкой 1-2 куриных яиц в  обычной кружке. Добавьте три столовые ложки овсяных хлопьев. Главное, чтобы они были не быстрой варки, а те, что нужно варить минут 20. Сюда же добавьте семена льна, чиа, кунжут по вкусу и немного оливкового масла. Хорошенько перемешайте и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Ваша овсяная булка готова.

Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут

Очень вкусно с сыром, урбечем, печенью трески, красной рыбой. Ну и, конечно, хорошее дополнение к кофе.

Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут
Рецепты наших читателей: Овсяный хлеб в микроволновке за 5 минут

Приятного аппетита!

Видео

ХЛЕБ из Овсяных хлопьев за 5 минут. ПП Хлеб в микроволновке

ХЛЕБ из Овсяных хлопьев за 5 минут.  ПП Хлеб в микроволновке

Хлеб за 2 минуты || Овсяный хлеб в микроволновке

Хлеб за 2 минуты || Овсяный хлеб в микроволновке

Полезный хлеб пп/ хлеб за пять минут/хлеб в микроволновке.

Полезный хлеб пп/ хлеб за пять минут/хлеб в микроволновке.

КАК ИСПЕЧЬ ХЛЕБ ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ🍞 . // БЫСТРО И ВКУСНО.//🔥👍😋

КАК ИСПЕЧЬ ХЛЕБ  ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ🍞 . // БЫСТРО И ВКУСНО.//🔥👍😋

Хлеб в микроволновке за 3 минуты!!!

Хлеб в микроволновке за 3 минуты!!!

Рецепт овсяного хлеба для похудения! НЕТ МУКИ, МАСЛА, ЗАМЕШИВАНИЯ! Хлеб за 10 минут! Овсяный хлеб!

Рецепт овсяного хлеба для похудения! НЕТ МУКИ, МАСЛА, ЗАМЕШИВАНИЯ! Хлеб за 10 минут! Овсяный хлеб!

Кето хлеб || Льняной хлеб в за 2 минуты

Кето хлеб || Льняной хлеб в за 2 минуты

Рецепт. Хлеб за пять минут. Из отрубей.

Рецепт. Хлеб за пять минут. Из отрубей.
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.